Um Pensamento Simples dos Estoicos Para Aprimorar Nossa Resiliência

Como você lida com os obstáculos que aparecem na sua carreira? O que você faz quando os problemas parecem aparecer de todos os lados? Ou ainda quando há apenas um grande problema te impedindo de crescer e progredir? Você é o tipo de pessoa que quando está diante de uma situação difícil chora, foge ou enfrenta? Pois é, saiba que existem pessoas que além de enfrentar os problemas são ainda capazes de encontrar benefícios, aprender e crescer emocionalmente. As pessoas que possuem essa capacidade são chamadas de resilientes.

A resiliência é a capacidade que temos ou desenvolvemos de sermos flexíveis diante das dificuldades, sendo capazes de sofrer uma forte pressão e em seguida voltar ao nosso estado normal sem sofrer grandes efeitos. Essa flexibilidade é baseada em um conjunto de crenças que nos possibilitam ultrapassar os empecilhos da vida e prosperar. E é exatamente neste ponto que os estoicos podem nos ajudar.

Epiteto foi um filósofo grego que nasceu em 55 a.C. como escravo. Seu nome significa “adquirido”. Sabe-se que ele foi coxo, pobre, sem família ou liberdade durante a maior parte de sua vida. Mas seu segundo dono permitiu que estudasse com o maior filósofo estoico de sua época, Musônio Rufo. Para dar uma breve explicação, o estoicismo originou-se no terceiro século antes de Cristo, um século após a morte de Sócrates, no período que as cidades gregas estavam sendo conquistadas por impérios saqueadores. Sua filosofia era uma forma de lidar com esse período caótico. Segundo eles é possível usar a razão para superar apegos ou aversões às condições externas, sendo possível permanecer imperturbável em qualquer circunstância.

Vivendo em um cenário de incerteza e opressão como manter-se mentalmente forte? A resposta de Epiteto era lembrar-se constantemente do que ele tinha controle e do que não tinha. No Encheirídion de Epicteto, Epiteto fala que dentre todas as coisas, existem algumas que são encargos nossos como nosso juízo, o impulso, o desejo e a repulsa, em resumo: nossas crenças. E existem as coisas que não são encargos nossos, como o corpo, as posses, a reputação, a política, nossos pais, colegas de trabalho, nosso chefe, o clima, enfim, tudo aquilo que não seja nossa ação. Claro que algumas dessas coisas não estão inteiramente fora do nosso controle. Por exemplo, podemos decidir comer de forma saudável, fazer exercícios, fazer uma cirurgia plástica para tornar nossos corpos mais perfeitos. Mas ainda assim, no final do dia, ele é fraco, frágil e não importa o tamanho do nosso empenho, ele irá perecer.

Epiteto nos diz que precisamos aprender a exercitar nosso poder na zona que podemos controlar: nossos pensamentos e crenças. Esse é o domínio de nossa soberania. Sempre podemos escolher aquilo que pensamos e acreditamos. Não são as coisas e os acontecimentos que nos inquietam, mas as nossas opiniões sobre eles. Ao meu ver essa é uma visão poderosa para nos ajudar a desenvolver e aumentar nossa própria resiliência e uma lição poderosa dos estoicos.

Da próxima vez que você passar por uma situação realmente estressante ou difícil, você tem a opção de entrar em pânico por estar focado nos aspectos da situação que não pode controlar. Mas você também tem a opção e o poder de focar no que você pode fazer para mudar a situação. Lembre-se de manter o seu foco nas coisas que você pode mudar. E assim, mantenha-se mentalmente saudável e resiliente. Lembre-se da lição de Epiteto! 

Este post surgiu de dificuldades que tenho enfrentado, este texto foi útil, te ajudou de alguma forma? Deixe sua opinião nos comentários. 

Referências:

SOBRARE – Sociedade brasileira de resiliência - O que é resiliência?  Disponível em: <http://sobrare.com.br/resiliencia/>. Acesso em: 26 maio de 2019.

Dinucci, A. Julien A. - O Encheirídion de Epicteto – 2012. Disponível em: < https://seer.ufs.br/index.php/prometeus/article/viewFile/816/721>.  Acesso em: 26 maio de 2019.

Evans. J. – Filosofia para a vida: como os filósofos podem ajudar sua vida em questões práticas. 2013.